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適切な睡眠を!

みなさんはどのような睡眠のとり方をしていますか?

「3時間眠れば大丈夫」という方、
「毎日夜中の2時に眠る」という方など
人によって睡眠のとり方は様々です。

しかし、ニキビを防ぐためにはこのような
睡眠のとり方はあまりよくありません!

ここでは、適切な睡眠のとり方の
ポイントをお伝えします。